النوم الطويل والقصير معاً يرتبطان بتغيرات في الذاكرة حسب الدراسات الجديدة

دراسات سكانية طويلة المدى أظهرت علاقة غير خطية بين ساعات النوم ووظائف الذاكرة، في وقت بدأ فيه النقاش العالمي بأكمله على خط النوم.

الأطباء أشاروا إلى أن جودة النوم المتواصل لا تقل أهمية عن العدد، وأن اضطرابات التنفس الليلي رفيقة أساسية للتراجع.

المجموعات التي تنام ساعات معدودة أو زائدة على الساعات المعيارية أظهرت نتائج معرفية متدنية نسبياً.

استخلاص النتائج من النطاق السكاني إلى الفرد يحتاج معالجة العوامل المرافقة، لكن التوجيه العام بات واضحاً.